大暑时节“伏天晒背”是否人人适合?医生解答

_哔哩哔哩_bilibili 2025-07-24 01:03:47 来源: 原创

1. 精品rom

  中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会,介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。

  会上,有记者提问,大暑时节“伏天晒背”是否人人适合?有哪些注意事项?

  中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示,大暑时节气候炎热是“养阳”的好时节。“养阳”的方法层出不穷,晒背是其中之一。但是晒背并不是每个人都适合,以下几类人群就不太适合:一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的;二是阳气偏盛或阴虚阳亢的,平素容易出现头晕、头痛、舌红苔黄,晒背后容易上火,从而出现咽喉肿痛、大便秘结等。三是既往有基础疾病的,比如有高血压、冠心病、高脂血症等。

  对于平素畏寒怕风、怕冷的虚寒体质可以适当晒背,但是需要关注以下几个方面:

  一是要选择合适的天气和时间段,避免在天气炎热、太阳直射的情况下去久晒。

  二是要掌握好频次和时长。开始先以5—10分钟为宜,慢慢适应以后,可以逐渐增加到每次15—30分钟,每周2—3次即可。

  三是晒背后不要马上洗冷水澡,也不要去吹空调、冷风扇,还有进入温差较大的空调房,最好是在室内阴凉处安静休息15—30分钟,让体温自然恢复。

  四是晒背后应及时补充水分,比如温开水、淡盐水,但是不要喝冰饮。

2008nian5yue11ri,zhongguoshangfeigongsichengli,bingyudiernianzhengshifabushougedantongdaochangguibuju150zuojidaxingkejijixingdaihao“COMAC919”,jiancheng“C919”。2(2)008(8)年(nian)5(5)月(yue)1(1)1(1)日(ri),(,)中(zhong)国(guo)商(shang)飞(fei)公(gong)司(si)成(cheng)立(li),(,)并(bing)于(yu)第(di)二(er)年(nian)正(zheng)式(shi)发(fa)布(bu)首(shou)个(ge)单(dan)通(tong)道(dao)常(chang)规(gui)布(bu)局(ju)1(1)5(5)0座(zuo)级(ji)大(da)型(xing)客(ke)机(ji)机(ji)型(xing)代(dai)号(hao)“(“)C(C)O(O)M(M)A(A)C(C)9(9)1(1)9(9)”(”),(,)简(jian)称(cheng)“(“)C(C)9(9)1(1)9(9)”(”)。(。)

演唱会票价涨3倍黄牛还说不赚钱

  5月30日,经河南省政府专题研究决定,省财政紧急下拨资金2亿元,专项用于小麦烘干,确保小麦质量、确保颗粒归仓、确保农民收益。

推荐内容

精彩推荐

产品推荐

王毅会见德国总理外事顾问普吕特纳,就乌克兰等问题交换看法
¥
368.00
4.6分
5 月国产游戏获批名单
¥
358.00
4.9分
神舟十六号将于明日发射
¥
3588.00
4.6分
《迎接对抗路的新王》
¥
5280.00起
4.5分
写了四天作业发现忘装笔芯
¥
3399.00
4.7分
WBG首发名单
¥
578.00起
4.8分

最新评论

新程序